W jaki sposób suplementować wapń?

Całkowita zawartość wapnia w organizmie wynosi 1,4-1,66% masy ciała. Większa część tego makroelementu, bo aż 99% występuje w kościach, a pozostała część w płynie śródkomórkowym i pozakomórkowym, krwi i komórkach…

Witamina D: co warto o niej wiedzieć?

Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśni, warunkuje utrzymanie zdrowych kości i zębów, bierze udział w procesie podziału komórek — to tylko kilka z najważniejszych funkcji, jakie witamina D…